材料:薏米50克,大米50克

薏米粥的做法

2、将泡好的薏米置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后用水泡着(红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以)

材料:薏米30克,白糖适量

薏米是榖物的一种,薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。薏米粥的做法很简单,但是营养价值和功效却十分丰富,这种粥比较有利于肠胃的吸收,因此食疗效果也很显着。薏米本身富含丰富的蛋白质、脂肪和糖类,为常用的利水渗湿药。因此薏米的功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等。多吃薏米粥对于一般人来说都是益处多多的,但是还是有一些人不大适合吃。下面一起来详细了解下这种神奇的粥品吧!

1、将薏米和大米洗净后,用水浸泡2个小时

1、将薏米洗净,用水泡两个小时左右

3、熬煮时半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,完全煮开后改成中火煮20分钟即可

2、先煮红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易熟

3、等红豆煮开花后,放入薏米,用大火煮开

祛痘养颜薏米粥

图片 1

制作步骤:

2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀开始熬煮

图片 2

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4、转小火将红豆薏米煮至粘稠,就放冰糖调味即可

材料:红豆,薏米,水,冰糖各适量

制作步骤:

薏米是补身药用的佳品,煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值,口感也非常好。薏米粥的做法很多,可以将薏米单独熬粥,也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制,风味和功效也各有不同。薏米粥的制作关键就在于泡开薏米,因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟,所以做薏米粥需要一定的准备时间和耐心。下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。

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纯薏米粥

红豆薏米粥

3、煮沸后用文火煨熬,待薏米熟烂后加入白糖即成