小米的营养:
1.具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。
2.小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3.小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

小米胡萝卜粥的食材:

主料: 小米50g 胡萝卜50g 辅料: 水适量

小米胡萝卜粥的做法图解步骤:

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1.把所需食材提前备好

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2.小米淘洗干净放碗中备用

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3.胡萝卜切成细丝备用

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4.把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中

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5.在加入适量的水

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6.电饭煲按稀饭功能

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7.一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了

家常美食网小贴士:

这是一款很不错的幼儿辅食,经常吃些胡萝卜和小米对宝宝的眼睛有好处的

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